分辨自己是否是工作狂的7種方法(University of Bergen, 2016)

工作狂的7個跡象

根據以下各項是否適用，以5分為自己打分。
如果完美適用，則為5分；如果根本不適用，則為1分。

• 嘗試花更多時間工作
• 花在工作上的時間比原計劃多得多
• 努力減少內，焦慮和無助感
• 其他人告訴你要減少我的工作
• 當工作被禁止時，壓力會很大
• 降低愛好和鍛煉的優先級以完成工作
• 勞累過度會損害您的健康

如果您在其中4個或更多項目上得分為4或5，則可能是工作狂。

工作狂患精神疾病的可能性高2-3倍

已經發現，工作狂也更容易遭受其他精神錯亂。
根據此處引用的研究，工作狂遭受精神疾病的可能性高兩倍。
具體數值結果如下。

這項研究表明，工作狂通常與強迫症，多動症，抑鬱症和焦慮症同時發生。
該結果來自對挪威的16426名成年人進行的一項大型研究。
工作狂是否正在引起精神疾病，精神疾病是否正在導致工作狂，或者兩者都是遺傳因素，其原因尚不清楚。
但是，如果您是工作狂，則可能還會有其他精神障礙。
如果您擔心，請諮詢您的醫生。

參考科學論文