我經常聽到“生活因肯定而改變了”。
當你暗示自己每天都在變得更好時，肯定是一種似乎是真實的事情。
我不相信這一點，因為尚不清楚這是否是基於適當的實證研究。
但是，我認為我不應該偏見，所以我研究了肯定。
然後，在2013年，有一項研究“自我肯定提高了壓力下解決問題的能力”。
PLOS ONE：自我肯定改善了壓力下解決問題的能力
根據這項研究，將做出肯定的對象與未做出肯定的對象進行比較，發現如果進行肯定，問題解決會更好。
畢竟，肯定是科學有效的。
但是，當我仔細閱讀實驗內容時，似乎對實驗的肯定與我的想法不同。
本實驗中使用的肯定如下。
- 讓受試者選擇一些他們覺得有價值的物品（任何家庭，朋友，正義都可以）
- 按重要性排列您認為值得的東西
- 在一篇關於你認為最有價值的文章中寫下你的想法
告訴自己你可以做到這一點毫無意義，重新思考你對自己所認為的價值的看法是很重要的。
為什麼不通過將科學正確的肯定納入您的習慣來提高您解決問題的能力？
