鍛煉前的碳水化合物攝入量不同，鍛煉表現有多少變化？(Loughborough University et al., 2020)

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研究方法

這項研究的主題是鍛煉前的碳水化合物攝入。
參加實驗的受試者的屬性如下

另外，實驗如下。

鍛煉前的碳水化合物攝入量	受試者喝了以下飲料之一，然後進行了鍛煉。受試者還嘗試了這三種模式。 0克碳水化合物（只是水） 2.4克碳水化合物（一種看起來像是充滿碳水化合物的安慰劑飲料） 120克碳水化合物（一種實際上富含碳水化合物的飲料）
攝入碳水化合物與鍛煉之間的時間	2小時
鍛煉內容	以10RM的90％進行四組下蹲。以10RM的90％執行4套臥推。
這個實驗證實了什麼	碳水化合物攝入量的差異對鍛煉表現有什麼影響？