本節說明如何以有效的方式學習以實現您的目標。
在本文中，我們將繼續上一篇關於如何使用測試來學習的文章。
在上一期中，我們介紹了以下信息。
- 如果在復習時使用測試效果，可以有效提高分數。
- 複習時，僅僅閱讀課本或筆記是不夠的。
- 如果您有測驗要復習，請在測驗之間留出一些空間。
- 當您能夠理解所學內容時，您可以停止進行測驗。
在本文中，我們將更深入地了解上一篇文章中介紹的測試效果。
測試效果持續多久，什麼樣的方法最適合你？
測試效果會持續多久？
測試效果通常會引發兩個問題。
第一個是，“測試效果持續多久？”第一個是“測試效果會持續多久？
如果要學習的科目很多，例如入學考試或認證考試，複習（測驗）和期末考試之間可能會有很長的差距。
當這種情況發生時，測驗的效果會持續多久？
如果你不復習，你的記憶就會消失。如果是這樣，如果期末考試和期末考試之間的間隔太長，無論您是否參加測驗進行複習，效果是否相同？
第二個是關於如何參加測驗。
例如，在記住英語單詞、世界歷史事實或數學公式的含義時，將它們實際寫下來或大聲說出來是否重要？
或者你能在腦海中回憶起答案嗎？
這個問題也引出了一個問題，為什麼小測驗首先會產生學習效果。
如果多次寫作很重要，那麼測驗的有效性應該與保持雙手參與有關。
這是一項挑戰這兩個問題的研究。
Carpenter, S.K., Pashler, H., Wixted, J. T., & Vul. E.(2008) The effects of tests on learning and forgetting.
在這個實驗中，你的任務是記住單詞及其含義。
複習測驗和最終測試之間的時間可以從 5 分鐘到 42 天不等。
以這種方式進行實驗的好處之一是您可以自由更改要研究的點。
不過，效果會持續 42 天嗎？
此外，在測驗中，實驗參與者不必寫下他們的答案。
“你唯一需要做的就是”記住你心中的答案。
這仍然有助於測驗嗎？
在實驗中，參與者被分為兩組：參加測驗的人和不參加測驗的人。
在沒有參加測驗的小組中，我重複複習只是為了複習單詞及其含義。
兩組的總學習時間相同。
該實驗的優點之一是可以通過這種方式來操縱和對齊學習時間。
實驗方法
實驗中的 42 名參與者首先學習記憶單詞。
之後，“與測驗”組進行了測驗，以回答單詞的含義。
解決方案是簡單地“在你的腦海中想像答案。
在“無測驗”組中，只要求學生復習單詞的意思。
5 分鐘到 42 天后，對這些詞的含義進行了最終測試。
實驗結果
與“無測驗”組相比，“有測驗”組在期末考試中得分更高。
無論最終測試是在兩天后還是在 42 天后，兩組之間的分數差異幾乎相同。
只要記住測試的答案就會有所幫助。
五分鐘後進行最終測試時，測驗幾乎沒有影響。
換句話說，“有測驗”組和“無測驗”組的最終測試結果相同。
這意味著學習後立即復習（強化學習）是無效的。
即使以測驗的形式進行複習，仍然不如立即復習有效。
但是，當最後一次測試和第一次測試之間有間隔時，測試的效果就很明顯了。
在兩天后的最終測試之後，這種效果仍然很好。
而且，測試的效果是，你只需要“在腦海中回憶一下。
為了高效學習，你需要知道什麼
- 測驗的效果出奇的持久，所以越來越多地使用它們。
- 對於測驗，只需記住心中的答案就會有所幫助。
至此，我們已經介紹了複習的時機和利用分散效應的學習方法。
為了有效地學習，好好複習是非常重要的。
請參考。
