飲食你不應該相信的健康實踐：素食主義和長壽
在電視和雜誌上，每天都有新的健康方法誕生和消失。內容從明顯可疑的到帶有活躍醫生認可印章的內容不等。如果您看到醫生推薦它，您可能會想嘗試一下。但是，無論意見多麼專業，都不能隨便相信。朝著正確方向前進的唯一方法是根據科學可靠的研究結果穩步檢查每...
Zack
飲食
飲食你不應該相信的健康提示：碳水化合物限制飲食
在電視和雜誌上，每天都有新的健康方法誕生和消失。內容從明顯可疑的到帶有活躍醫生認可印章的內容不等。如果您看到醫生推薦它，您可能會想嘗試一下。但是，無論意見多麼專業，都不能隨便相信。朝著正確方向前進的唯一方法是根據科學確定的研究可靠性，穩步檢...
飲食9 種會縮短壽命的藥物
如何識別危險藥物？首先，讓我們談談科學數據的可靠性。如果您不習慣查看數據，則可能很難弄清楚“我應該相信哪些信息？如果您不習慣查看數據，則可能很難弄清楚該相信哪些信息。”尤其是對藥物和補充劑的研究往往結果相互矛盾，而且很少有針對中老年人的安全...
飲食應謹慎服用的補充劑：B族維生素
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
飲食需謹慎服用的補充劑：維生素E
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
飲食需謹慎服用的補充劑：魚油
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
飲食應謹慎服用的補充劑：維生素 A 和 β-胡蘿蔔素
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
學習方法研究之間的測驗可以提高記憶力。
本節說明如何以有效的方式學習以實現您的目標。繼續上一篇，我們將介紹如何使用測試來學習。之前，我們已經介紹了以下信息。使用測試效果的高效學習方法如何匹配答案以提高學習效率在本文中，我將向您介紹測驗的時間安排，這將提高您的記憶力。複習測驗將提高...
學習方法如何匹配答案以提高學習效率
本節說明如何以有效的方式學習以實現您的目標。繼續上一篇，我們將介紹如何使用測試來學習。之前，我們介紹了以下信息。使用測試效果的高效學習方法如果在復習時使用測試效果，可以有效提高分數。複習時，僅僅閱讀課本或筆記是不夠的。如果您有測驗要復習，請...
學習方法一種學習延長記憶力的簡單方法
本節說明如何以有效的方式學習以實現您的目標。在本文中，我們將繼續上一篇關於如何使用測試來學習的文章。在上一期中，我們介紹了以下信息。如果在復習時使用測試效果，可以有效提高分數。複習時，僅僅閱讀課本或筆記是不夠的。如果您有測驗要復習，請在測驗...