飲食這種飲食可以逆轉大腦衰老，遠勝於運動
當小膠質細胞停止正常工作時，大腦開始退化。新的研究發現，低脂飲食和限制卡路里的攝入有助於減少小鼠的腦老化。少吃大約40％的食物比運動更好地保護了大腦。主持這項研究的Bart Eggen博士說：肥胖和衰老在全世界的社會中都普遍存在並且在增加，...
Zack
飲食
學習方法維生素D缺乏症的心理症狀
全球超過10億人患有維生素D缺乏症。新的研究發現，記憶力和學習困難是維生素D缺乏的標誌。維生素D缺乏症甚至與抑鬱症和精神分裂症等疾病有關。維生素缺乏會影響海馬的關鍵結構，海馬是記憶和學習中重要的大腦區域。研究合著者托馬斯·伯恩博士說：全世界...
學習方法維生素D缺乏症的心理症狀
全球超過10億人患有維生素D缺乏症。新的研究發現，記憶力和學習困難是維生素D缺乏的標誌。維生素D缺乏症甚至與抑鬱症和精神分裂症等疾病有關。維生素缺乏會影響海馬的關鍵結構，海馬是記憶和學習中重要的大腦區域。研究合著者托馬斯·伯恩博士說：全世界...
商業與持不同政見者鬥爭
為什麼異議對於有效的決策至關重要。在政府中，在公司董事會中，整個土地所有人每天都聚集在一起制定決策。這些決定往往是錯誤的，有時甚至是非常嚴重的錯誤。政府浪費數十億美元，公司破產，人民受苦。那麼為什麼團體有時會做出如此糟糕的決定呢？團體決策可...
心理強化處理負面情緒的更好方法
以這種方式處理情緒的人更快樂，更不會沮喪。新的研究發現，那些讓自己感到負面情緒的人會更加快樂，並且不會沮喪。在適當的時候感覺到諸如憤怒和仇恨之類的情緒與對生活的更大滿意度有關。這是首次發現幸福與不良情緒之間的聯繫的此類研究。考慮到積極情緒不...
愛工作狂在床上更好
這是給您的一個想法：詢問一百個人如何工作，然後向妻子詢問性高潮。在美國心理學協會會議上報告的這項研究中，工作中的高成就者也往往是臥室中的高成就者。對於工作狂來說，這是個好消息，但讓我們考慮一下這個想法可能出現的一些問題：高成就者更具競爭力–...
操縱您的大腦在有意識地看到面孔之前先判斷面孔的可信度
可信賴的面孔是什麼樣的？可信度和支配地位是我們第一次看到面孔後立即做出的兩個最基本的判斷之一。至關重要的是，即使我們沒有意識的頭腦不知道看到面孔，我們的潛意識也可以在短短的一秒鐘內處理面孔的信任度。發表在《神經科學雜誌》上的一項新研究證明了...
通訊2個簡單的技巧，可幫助您維持人際關係
學習這兩個技能將幫助您與人之間保持持久的關係。最新研究得出結論，寬恕是改善人際關係的一項重要技能。另一個是通過積極思考和行為來共同或單獨地增進關係。這包括以積極的方式談論關係並一起做有趣的活動。學習這些技巧（寬恕和增進關係）將有助於夥伴關係...
心理強化快速放鬆的4個步驟指南
我們擔心工作，金錢，我們的健康，我們的伴侶，孩子……這個名單還在繼續。面對現實，還有很多事情要擔心，甚至在您打開新聞之前。這就是說，當一個心靈處於閒置狀態時，似乎充滿它的東西常常令人擔憂。如果擔心的目的是解決問題，那麼擔心可能會有用，而當它...
操縱持續比其他情緒長240倍的情緒
哪種情感平均需要4天才能通過，為什麼？悲傷是情感中持續時間最長的一種方法，它是有史以來最早的研究之一，旨在研究為什麼某些情感會比其他情感持續更長的時間。與生氣，羞愧，驚訝甚至無聊相比；這是比其他人更痛苦的悲傷。這項研究發表在《動機與情感》（...