飲食應謹慎服用的補充劑：維生素 A 和 β-胡蘿蔔素
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
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飲食需謹慎服用的補充劑】鈣
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為健康食品支付不必要的高價，...
飲食應謹慎服用的補充劑：維生素 C
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為保健食品支付不必要的高價，...
飲食應謹慎服用的補充劑：多種維生素
近年來，人們對補品的興趣似乎逐年增長。然而，目前的補充劑和保健食品存在兩個主要問題。法規比藥品寬鬆得多。這意味著無效的產品很容易以高價獲得。研究數據比藥物少。換句話說，沒有人可以肯定地說長期危險。結果，許多人被迫為保健食品支付不必要的高價，...
飲食鍛煉前的碳水化合物攝入量不同，鍛煉表現有多少變化？(Loughborough University et al., 2020)
研究方法這項研究的主題是鍛煉前的碳水化合物攝入。參加實驗的受試者的屬性如下性別男年齡20-26歲訓練經驗平均4.7年實驗人數22人另外，實驗如下。鍛煉前的碳水化合物攝入量受試者喝了以下飲料之一，然後進行了鍛煉。受試者還嘗試了這三種模式。0克...
飲食如何快速可靠地減肥(University of California et al., 2013)
這個問題的主題是如何快速減肥。我將在本文中向您展示的快速減肥方法是擺脫睡眠不足的問題。這是許多人可以輕鬆完成的事情，但是對於快速減肥非常有效。而且，事實上，睡眠不足是想要快速減肥的人應該避免的事情之一。因此，這是有關睡眠剝奪為何可以幫助您減...
心理強化新發現：大多數人沒有註意到的抑鬱症症狀(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)
抑鬱症患者傾向於認為，一旦發生壞事，那是可以預見的。根據這次提到的科學論文，發現以下是抑鬱症的症狀。這一發現非常重要，因為我們對抑鬱症仍有許多未知數。當發生壞事時，抑鬱症患者認為這是可以預見的。例如，在發生不好的事情之後，他們傾向於認為：“...
心理強化與水相處的生活可以減少心理困擾(University of Canterbury et al., 2016)
點已經發現，有水景的人可以改善健康。研究表明，這種效果比通過窗戶看天然綠色景觀更好。您對水域景觀的了解越多，尤其是心理困擾的水平就越低。練習此技巧的技巧如果您在家中可以欣賞到大海或河流等水的景色，建議您增加看水的頻率和時間，這是個好主意。另...
心理強化最新科學揭示了瑜伽的益處(the American Psychological Association, 2017)
結論隨著瑜伽在世界範圍內的普及，科學驗證其有效性的運動也在不斷發展。世界各地的研究人員一直在研究不同類型的瑜伽，這些研究的結果表明，瑜伽是治療抑鬱症的有效方法。特別是研究Bikram瑜伽的Maren Nyer博士發現了成癮反應效應。換句話說...
心理強化如何緩解精神困擾(The European Journal of Social Psychology, 2017)
結論已經發現，粗話可以起到緩解困擾的作用。精神困擾是我們在社會中感受到的痛苦，例如孤獨，疏遠，自卑和羞恥。此外，粗話不僅可以緩解精神上的痛苦，還可以緩解身體上的痛苦。這是因為兩種類型的疼痛都由大腦的同一部分處理。練習此技巧的技巧為了有效使用...