市場上有許多膳食補充劑。
有許多類型的脂肪燃燒和抑制食慾，但只有膳食纖維可以說是非常有效的。
正如您在閱讀以下論文時所看到的，膳食纖維是有效減肥的補充劑中最好的補充劑。
飲食高或低的影響不可用
在飯前服用膳食纖維可以減少食慾，抑制血糖水平，改善胰島素抵抗，預防肥胖，防止卡路里吸收，這一切都很好。
這就是為什麼我推薦膳食纖維，如果你在飲食補充劑上浪費錢。
順便說一下，從以下研究結果來看，每天攝取50克膳食纖維似乎更好。
由於很難從食物中攝取50克，我認為用補充劑補充缺乏症更好。
2型糖尿病患者膳食纖維攝入量高的有益效果。