如果不公開目標，人們會做得更好(New York University, 2009)

結論

很明顯，與他人共享目標會降低承諾。這樣做的原因是，通過向其他人炫耀自己的目標，您會感到一定的成就感。這意味著即使您尚未實現目標，只是談論目標也會使您感到自己好像已經實現了目標。事實上，在這項研究中，朝著目標邁進的參與者被分為兩類：發布目標和目標的參與者。 那些沒有公開目標的人覺得他們比另一組人更接近實現目標。換句話說，當您公開目標時，您會幻想自己已經實現了目標，因此您的承諾減弱了。 。

練習此技巧的技巧

達成目標的常見建議是您應該公開目標，這是為了增強您對實現目標的承諾。當然，如果發布目標，則必須說明後果。此外，由於人類更喜歡一致性，因此您可以 從這些角度出發，從理論上講，應該公開目標的建議是正確的。

但是，當您實際遵循該建議時會發生什麼呢？這項研究的實驗證實了這一點。結果，發現如果不公開目標，則對實現目標的承諾會得到進一步改善。這樣，理論和實踐往往會產生矛盾的結果。不要盲目地相信別人的建議和理論，而要對他們如何為您工作提供實際的看法。

研究介紹

研究總結

研究團隊首先進行了三個實驗，研究了公開目標如何影響實現目標的過程。研究人員發現，當參與者與他人分享目標時，他們的承諾就會減少而不是增加，一旦對象公開了目標，他們就會在實現目標上付出更少的努力。 表明將我們的目標公之於眾可能會產生與我們的意圖完全相反的效果。

接下來，研究人員進行了另一項實驗，以找出為什麼發布目標會阻礙工作量。然後，將目標公開的對象認為他們越來越接近實現目標。換句話說，將目標公開會給人以實現目標的幻想 它。

我對這項研究的看法

我認為當您談論自己的目標時有各種各樣的目的，但不要為了增加自己的承諾而談論目標。此外，無目的地公開目標會產生負面影響而不是毫無意義。 要有人幫助您，您別無選擇，只能公開目標。因此，根據您是否有需要公開的目的來決定是否要公開目標可能是一個好主意。