介紹
正如我之前提到的，鍛煉不僅有益於健康，還可以改善你的短期記憶力。
似乎即使只運動15分鐘，大腦的效果也會更好。
這次，我們將介紹一項關於運動對長期記憶影響的研究。
建議以下人員使用本文：
- 那些想要在長期記憶中建立所學知識的人
- 想要了解運動效果的人
參考研究
研究總結
我提到的研究如下。
PLOS ONE: Physical Exercise during Encoding Improves Vocabulary Learning in Young Female Adults: A Neuroendocrinological Study
這項實驗是針對一名年輕女性進行的，她要求受試者在騎自行車時記住單詞。
研究結果
在騎自行車時記住單詞的受試者增加了記憶單詞的能力。
但是，存在以下改善記憶的條件。
- 運動後學習不起作用
- 鍛煉沒有效果
如何在生活中實際使用它
如果你想確定你在長期記憶中學到的知識，可以輕鬆學習。
之前我寫過以下文章，但是再次證明了走路時學習的效果。
鍛煉時學習會讓它變得更有趣