如果你去健身房，你會發胖

當你去健身房時聲稱自己變胖的研究很有意思，所以讓我來介紹一下。
為什麼要去健身房可以讓你發胖 FORZA博客

根據這項調查，26％去健身房的人實際上正在變胖，46％的人保持不變（不會迷路）。原因如下。

• 39％的健身房使用者每次運動僅消耗約300千卡
• 我很滿意去健身房然後吃得太多了
• 在健身房後喝酒作為“獎勵”
• 運動可以增加你的食慾，增加你的卡路里攝入量

簡而言之，有很多人對去健身房感到滿意，然後變得遲鈍。去健身房或鍛煉後，如果你注意不要鬆弛，你可以更有效地飲食。