冥想也有改善善意的效果

這一次，我想介紹一項研究，改善那些繼續冥想的人的善意。
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering

根據這項研究的結果，那些繼續冥想8週的人放棄坐在有拄著拐杖的祖母的座位上的可能性是沒有傻瓜的人的三倍。
到目前為止，已經有很多研究表明冥想具有緩解壓力和提高注意力的作用。 在這項研究中，我們發現冥想不僅可以改善這些效果，還可以改善個性。
你為什麼不把冥想作為習慣？