操縱如何有效利用光環效果
“暈輪效應”是社會心理學中的經典發現。這種想法是，對一個人（例如她很可愛）的整體評價會流失到關於其特定特徵（例如她很聰明）的判斷中。好萊塢明星完美展現了光環效果。由於它們通常具有吸引力和吸引力，我們自然會認為它們也很聰明，友善，具有良好的判...
操縱
習慣1小時的這種療法治癒了73％的失眠症
研究發現，僅需60分鐘即可治愈失眠。新的研究發現，四分之三的急性失眠患者可以通過60分鐘的認知行為療法治愈。諾森比亞大學心理學系睡眠科學教授Jason Ellis博士說：我們的研究結果清楚地表明，單次治療取得了成功的結果，一個月內有60％的...
育兒每5名兒童中就有1名經歷過比父母虐待更糟糕的事情
五分之一的兒童遭受的經歷對成年人的心理健康造成嚴重影響。最新研究表明，小時候欺凌對成年人的心理健康的影響比對父母的虐待更為嚴重。該研究發表在《柳葉刀精神病學》（The Lancet Psychiatry）上，發現了被欺負兒童的嚴重後果。（L...
成功5分，以避免積極思考浪費你的生活
介紹我讀了Oliver Burkeman的以下書。這本書否認了基於科學研究的積極思考，這種思維常常被誤解。The Antidote: Happiness for People Who Can't Stand Positive Thi...
成功低糖飲食可以改善記憶力
介紹你有沒有想過提高記憶力？這次，我們將介紹一項通過低糖飲食改善記憶力的研究。建議以下人員使用本文：那些想要提高記憶力的人有人在學習東西參考研究研究總結我提到的研究如下。Dietary ketosis enhances memory in ...
成功輕度運動有效地建立長期記憶
介紹正如我之前提到的，鍛煉不僅有益於健康，還可以改善你的短期記憶力。似乎即使只運動15分鐘，大腦的效果也會更好。這次，我們將介紹一項關於運動對長期記憶影響的研究。建議以下人員使用本文：那些想要在長期記憶中建立所學知識的人想要了解運動效果的人...
成功給予慷慨成功的人
介紹我讀了Adam Grant的以下書：它和它一樣有趣。這一次，從本書的內容，我將介紹成功人士的類型。建議以下人員使用本文：誰想要成功誰不想失敗參考這本書的概要這本書聲稱“給別人的是最成功的”。作者亞當·格蘭特是賓夕法尼亞大學沃頓分校著名的...
飲食購物清單也有飲食效果
介紹你去購物時是否有購物清單？我發現一項研究表明“購物清單也具有減肥效果”。建議以下人員使用本文：節食的人人去購物參考研究研究總結我提到的研究如下。Loyola Medicine在這項研究中，節食的人被要求在去雜貨店時製作購物清單。然後，我...
飲食如果你想贏得誘惑，請使用Mindbus技術
介紹眾所周知，糖是飲食的大敵。披薩飲食還建議將糖從餐桌上完全取出作為“最可食用的食物”。但是，有時候你只想吃糖。當我們想要克服這種誘惑時，有研究認為使用正念技術是有效的。這次我將介紹它。建議以下人員使用本文：那些想要克服誘惑的人有耐心的人參...
操縱如果你為自己不能用自己的力量道歉，那麼你會更加信任他人
介紹介紹一項研究，“為雨道歉，並且他人的信任會增加”。建議以下人員使用本文：想要被別人信任的人想要問別人他們想要什麼的人參考研究研究總結我提到的研究如下。I’m Sorry About the Rain這是哈佛商學院的一項研究。一位實驗人員...