我不記得我曾經在教室裡聽到了什麼。
我們每天都在學習和記住新事物。
這被稱為“學習”。
學校考試和入學考試旨在了解您學到了多少。
為了在考試中取得好成績，您需要記住所學內容。
究竟什麼是學習和記憶？
為什麼我在課堂上聽過一次之後就想不起來了？
為了記住，複習很重要。
當你回顧的時候，你腦子裡在想什麼？
即使你學到了一些東西，過一段時間你就會忘記它。
我怎麼記得要這樣做？
就學習理論而言，複習是最重要的，以免忘記。
那麼，我是否應該在了解信息後立即查看信息？
事實上，如果你馬上複習它，你就會學習太多，結果它就不再有效了。
這是什麼意思？
“有“學習太少”這樣的東西，但有“學習太多”這樣的東西嗎？
事實上，你擁有的許多學習材料都是為了讓你“學習太多”。
請注意，如果您按順序解決所有練習，從頭到尾，您可能“學習太多”。
“學習太多”是什麼意思？
“學習過多”的技術術語是“強化學習”。
在完全理解一項學習任務後，立即繼續學習相同或相似任務的做法被稱為“強化學習”。
涉及一遍又一遍重複類似練習的練習是有意設計的，目的是讓學生專注於學習。
這是因為長期以來一直有人說“集中學習”是記住所學內容的最有效方法。
然而，2005 年進行的一項心理實驗表明，這種“專注學習”是有限度的。
專注學習能有效地記住盡可能長的時間嗎？
實驗方法
強化學習組的參與者完成並理解一項任務後，他們繼續學習相同的內容。
“更多學習”部分是強化學習。
認真學習的小組完成的練習題是不認真學習的小組的四倍。
學習任務是記住外國城市和國家的名稱，並記住單詞及其含義的組合。
比如我學習了Pune（城市名）-印度（國名）和Tarara（城市名）-秘魯（國名）的組合。
這不是一件容易的事，因為您必須記住許多組合。
研究結束後，在間隔一到三週後對兩組進行測試，看看他們記住了多少。
實驗的參與者是 130 名大學生。
實驗結果
當學習和測試的間隔為一周時，強化學習的效果是顯而易見的。
然而，在三週後的測試中，認真學習的組和沒有認真學習的組之間的分數沒有差異。
換句話說，強化學習對於長時間的記憶是沒有效果的。
3週後，效果消失！
在這個實驗中，強化學習組解決的練習題是沒有強化學習組的四倍。
這項努力的結果在一周後的測試中清晰可見。
我的成績明顯提高了。
然而，三週後進行測試時，令我驚訝的是，強化研究的效果完全消失了。
從這個結果可以說，學習認真的那組忘記得更快。
當長時間記住很重要時，例如在為考試而學習時，強化學習似乎沒有效果。順便說一下，這個實驗涉及記憶任務，例如記住外國城市的名稱。
那麼，如果你正在解決一個完全不同類型的問題，比如數學問題，你會得出同樣的結論嗎？
同一研究小組在 2006 年進行的實驗表明，在解決數學問題時，專注學習也是有限度的。
現在，即使專注學習沒有效果，我們能不能把不專注學習的時間花在無所事事上？
不是。
關於實驗結果需要注意的一件事是，三週後的測試成績對任何一組都不利。
這意味著最好以不同的方式進行複習而不是深入學習。
你需要知道什麼才能有效地學習
如果您想為考試和其他目的盡可能長時間地記住，那麼在學習後立即復習並不是一種有效的學習方式。