飲食如果你想贏得誘惑，請使用Mindbus技術 介紹眾所周知，糖是飲食的大敵。披薩飲食還建議將糖從餐桌上完全取出作為“最可食用的食物”。但是，有時候你只想吃糖。當我們想要克服這種誘惑時，有研究認為使用正念技術是有效的。這次我將介紹它。建議以下人員使用本文：那些想要克服誘惑的人有耐心的人參...31.08.2019飲食
濃度通過每週4次一次20分鐘的冥想來提高濃度 眾所周知，冥想對心理有積極影響。我也練習每天早晚冥想15分鐘。然而，沒有明確的基礎來決定每天15分鐘是2套。 我只是設定了一個似乎繼續習慣的時間。所以我檢查了獲得冥想效果所需的時間和頻率。通過研究各種論文，最可靠的研究如下。正念冥想可以提高...25.08.2019濃度
通訊冥想也有改善善意的效果 這一次，我想介紹一項研究，改善那些繼續冥想的人的善意。Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering根據這項研究的結果，那些繼續冥想8週的人放棄坐在有拄著拐杖的祖母的座位上的...15.08.2019通訊關係
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