習慣認知行為療法可以治療慢性炎症(University of California et al.,2020) 研究目的和背景患有慢性炎症的人通常會接受藥物治療。然而，藥物療法昂貴並且會引起副作用。因此，研究人員決定在這項研究中通過心理療法來研究慢性炎症的治療。具體而言，從以下兩個角度進行了研究。心理療法是否會影響免疫系統從長遠來看，哪種方法最有效果...21.06.2020習慣
習慣1小時的這種療法治癒了73％的失眠症 研究發現，僅需60分鐘即可治愈失眠。新的研究發現，四分之三的急性失眠患者可以通過60分鐘的認知行為療法治愈。諾森比亞大學心理學系睡眠科學教授Jason Ellis博士說：我們的研究結果清楚地表明，單次治療取得了成功的結果，一個月內有60％的...03.12.2019習慣
心理強化積極思考可能對亞洲人不起作用 通常認為積極思考可以改善抑鬱症，但研究表明它對亞洲人不起作用。今天我將介紹這項研究。心理學家警告說，基於積極情緒的療法可能對亞洲人不起作用根據華盛頓大學心理學家的研究，西方學生從抑鬱症中恢復過來，積極思考，但亞洲學生似乎沒有看到任何改變。對...21.08.2019健康心理強化
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