飲食如何快速可靠地減肥(University of California et al., 2013)
這個問題的主題是如何快速減肥。我將在本文中向您展示的快速減肥方法是擺脫睡眠不足的問題。這是許多人可以輕鬆完成的事情，但是對於快速減肥非常有效。而且，事實上，睡眠不足是想要快速減肥的人應該避免的事情之一。因此，這是有關睡眠剝奪為何可以幫助您減...
睡覺
飲食
學習方法睡覺時聽力對語言學習有效(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
結論事實證明，在睡覺時聽新學習的單詞是有效的。但是，有獲得學習效果的條件。聽力詞必須是您已經學會的詞。在非快速眼動睡眠期間，可以預期學習效果。練習此技巧的技巧睡眠期間的聆聽在非快速眼動睡眠中最有效。非快速睡眠是一種夢境般的睡眠，通常發生在睡...
習慣1小時的這種療法治癒了73％的失眠症
研究發現，僅需60分鐘即可治愈失眠。新的研究發現，四分之三的急性失眠患者可以通過60分鐘的認知行為療法治愈。諾森比亞大學心理學系睡眠科學教授Jason Ellis博士說：我們的研究結果清楚地表明，單次治療取得了成功的結果，一個月內有60％的...