操縱如果人們沒有時間去思考信息，他們就會相信信息。(University of Texas, 1993)
點人們已經清楚了人類對新信息的反應。實際上，我們對新信息的第一反應是本能地確定的，並且我們都以相同的方式做出反應。答案如下。沒有時間思考，人們就盲目地相信自己所收到的信息。另一方面，如果您有時間考慮所獲得的信息，則可以更正確地判斷其真假。練...
認知能力
操縱
濃度服用肌酸可提高認知能力(The University of Sydney, 2013)
點肌酸通常被稱為運動員用來增加肌肉質量的補充劑，但這並不是您唯一可以期待的效果，本次研究表明服用肌酸具有以下好處。改善大腦處理能力改善腦記憶能力練習此技巧的技巧據說肌酸是有效，廉價和安全的。然而，仍在研究肌酸的風險和益處。即使在這項研究中，...
心理強化最新科學揭示了瑜伽的益處(the American Psychological Association, 2017)
結論隨著瑜伽在世界範圍內的普及，科學驗證其有效性的運動也在不斷發展。世界各地的研究人員一直在研究不同類型的瑜伽，這些研究的結果表明，瑜伽是治療抑鬱症的有效方法。特別是研究Bikram瑜伽的Maren Nyer博士發現了成癮反應效應。換句話說...
習慣[5分鐘輕鬆訓練]降低血壓，增強認知和身體機能(FASB Journal, 2019)
結論五分鐘的呼吸肌訓練被發現具有以下效果。降低心髒病發作的風險提高體能提高認知能力呼吸肌訓練是在1980年代開發的，旨在增強肺部疾病如支氣管炎，哮喘和肺氣腫的人的呼吸肌。簡而言之，該訓練通過訓練呼吸肌使呼吸更容易。實際上，肺部本身無法擴張或...
心理強化似乎即使只運動15分鐘，大腦的效果也會更好。
人們常說，“訓練大腦的唯一方法就是運動”，但有許多研究結果表明，運動實際上可以改善大腦功能。但是，我不知道應該做多少運動，需要多長時間。因此，我想介紹一篇論文“運動增強情緒和認知功能”。根據這篇論文，據說即使騎自行車的強度運行15分鐘，短期...