鍛煉

飲食

鍛煉前的碳水化合物攝入量不同,鍛煉表現有多少變化?(Loughborough University et al., 2020)

研究方法這項研究的主題是鍛煉前的碳水化合物攝入。參加實驗的受試者的屬性如下性別男年齡20-26歲訓練經驗平均4.7年實驗人數22人另外,實驗如下。鍛煉前的碳水化合物攝入量受試者喝了以下飲料之一,然後進行了鍛煉。受試者還嘗試了這三種模式。0克...
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